很多颈椎病、腰腿痛的患者在看病时候，医生总是建议游泳好，但很少医生会说游泳好在哪里，也因为如此，很多患者因为不会游泳而放弃了这项运动，最终颈椎腰椎的保养就输在了所谓的“不会”。作为蔚医生最喜爱的一项运动，我认为如果游泳作为颈腰椎保养治疗的一项运动，并不需要会游泳，只需会漂浮即可。接下来，蔚医生将全面开讲。
源于“不动”
现在久坐与伏案是大家的标志性动作，办公室地铁随处可见这样姿势的人，这种状态下颈椎和腰椎长时间处于屈曲状态或某些特定的体位，这样不仅使颈、腰椎间盘内的压力增高，而且此处的肌肉也长时间处于非协调受力状态，使某些肌肉和韧带出现劳损且椎体前线相互磨损增生，这样就极易发生颈、腰椎疾病，颈肩腰腿痛就是这么来的。
治疗不动，又慎过度动，恰当的动，游泳莫属
首先，游泳靠的是浮力，水的浮力作用使人在水中的重量只相当于自身重量的10%，游泳或者悬浮时身体呈水平状态，头由高位改为水平或低位，脊柱也由原来的垂直状态改为水平状态，从而大大减少了脊柱的负担，有效地降低了颈、腰椎间盘内的压力。
其次，人水中由于身体处于水平姿势，肢体血液的回流和心脏射血无需抗重力，同时恒温刺激使皮肤和肌肉快速收缩，有助于改善血液循环，加快新陈代谢，使发病部位（尤其全身关节炎症）得到了充足的氧气和养分的供应，有利于疾病的治愈。
再次，游泳都须凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成。我们可把身体比作船，头为船舵，腰背船底，四肢似如旋桨，全身肌肉发力，就可平稳前进。
最后，水流对脊柱起着一定的“按摩”作用，水流相对运动对穴位和关节，使全身经络贯通，使肌肉的松弛与收缩非常有规律的交替进行。久而久之，就可提高肌肉的质量使其在长时间工作状态下不易疲劳。
夏天到来之际，蔚医生每周末非值班日会按往常习惯去游泳锻炼，今年为了更好治愈患者朋友，我认为本着医生的职责，医院，在自己可以帮助患者的地方与时间下，与患者朋友交流养病治疗及康复之路，做自己医生真正可以全方位做的公益事。
如有需要，可与我相约，也可带朋友一起，游泳四大姿势我也会，想学游泳的朋友，也可以一起哈。
医院脊柱骨科团队介绍
我科是专门从事脊柱疾病临床诊治、基础研究及教学的科室，目前共有床位53张，医护人员20名，其中有主任医师1名，副主任医师3名，主治医师2名，博士研究生2名，硕士研究生8名。陈晓东主任从事骨科20余年，师从著名骨肿瘤专家林建华教授，医院、医院进修学习脊柱外科，在他的带领下，脊柱外科以脊柱疾病的微创治疗作为研究方向，配置了Wolf、Storz、Spinendos等世界最先进的脊柱内镜系统，每年完成微创手术数百例。我科最大的特色是脊柱疾患的微创治疗，其中脊柱内镜微创技术涵盖的范围、难度及手术量在深圳市名列前茅、在广东省也有一定影响。我科目前已经运用脊柱内镜治疗：颈椎病、椎间盘源性腰痛、腰椎间盘突出症及复发性腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱转移瘤的神经压迫、腰椎结核、胸椎黄韧带骨化症。颈椎病、腰椎间盘突出症在我科基本都是常规的7毫米小洞解决大问题。我科同时还开展的微创技术包括：颈椎前后路手术，胸腰椎爆裂性骨折微创治疗，经皮椎弓根螺钉组合脊柱内镜治疗腰椎管狭窄、腰椎滑脱、脊柱结核、化脓性脊柱炎等。经皮穿刺椎体成形术（PVP）疗老年性骨质疏松性椎体骨折；各种脊柱畸形的矫形手术；脊柱肿瘤（椎体原发肿瘤和转移瘤），四肢骨肿瘤也开展的比较多。用最小的创伤、最先进的技术，切实的为广大脊柱疾患病人带来最佳的疗效。
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