未病要先防
12月19日
年12月19日/农历十一月二十四/星期四/庚寅日
时空模型:己亥年.丙子月.亥大段.庚寅日
人体的肺（气）、肠（气）等均类“庚”，胆（气）、头，骨等均类“寅”。当“庚”或“寅”与四时节令不协调的时候，其对应的生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。
当天易出现的主要症状：
1.感冒，咳嗽。
2.腹痛，腹泻。
3.胸闷，心悸。
4.便秘，痔疮。
5.眩晕，头痛。
6.腰脊痛，下肢痛。
7.畏寒，肢冷。
重点防护：
?肠疾
?结核
?脊柱疾患
?脑疾
吃出健康来
学长制作的应时膳食参考：年12月19日/农历十一月二十四/星期四/庚寅日
主菜：牛肉炒白萝卜丝、蒜蓉蒸虾、猪脚煲黄豆蔬菜：番茄、白菜、白萝卜、莲藕、核桃、栗子、冬瓜、豆类、苦麦菜、银耳
汤：猪脊骨核桃栗子汤、猪脊骨冬瓜汤
主食：黑米粥
水果：香蕉、梨茶饮甜品：冲莲藕粉不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、韭菜、芥菜、南瓜
本膳食食谱仅供学习交流，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；
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