现在很多年轻人，一上班就“脑壳痛”。大家通常认为是工作压力大造成的，很少真正重视起来。
其实，就现在我们大多数人的工作性质和生活习惯来说，头痛很有可能不是因为压力大，而是颈椎出了问题。年两会，已经有人大代表提议将颈椎病纳入职业病范围，引起大家热议，也引起了大家对颈椎病的重视。
今天我们就来聊聊关于颈椎健康的那些事。
有关颈椎，
01
你了解多少？
在人体的脊椎中，颈椎是体积最小、灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。颈椎位于整个脊椎的最上面，紧连着头部，是神经必经的重要关卡，负担着头部、两臂、肩膀及其扛提重物的重量。
颈椎担负着如此重要的作用，但它本身却非常“瘦弱”，它只有7块椎骨。与大大的头颅相比，颈椎细得可怜，头颅像个巨大的苹果，颈椎像细细的苹果把儿。
我们通常认为，脊椎应该是挺直的，其实脊椎的各阶段都会根据人体生理的需要，有一个弯曲的弧度，这个弧度称为生理曲度。从侧面看时，我们会发现脊椎呈“S”形，正常的生理曲度是颈椎向前、胸椎向后，腰椎向前、尾椎向后。
颈椎的生理曲度虽然不大，却极其重要，具有增加颈椎弹性、减轻和缓冲重力的震荡、保护脊髓和大脑等作用。
如果因长期姿势不良，或颈椎退化导致颈椎生理曲度变直，或反张弯曲（向后弯曲），将对身体产生极大危害，出现脖子酸痛疲劳、颈椎柔韧性消失等问题，增加颈椎间盘突出和胸椎受损的几率。
你的颈椎
02
还好吗？
眩晕、头痛，可能是颈椎有问题
眩晕、头痛是日常生活中常见的症状，有些上班族认为忍一忍就过去了。殊不知，时间长了会严重影响生活和工作。
为什么颈椎病会引起头痛呢？
这要从脑部供血机制说起。大脑需要来自心脏的血液为其提供氧气，供血充足才能保证大脑正常运转。
我们的身体中负责为脑部供血的通道有两条，一条是颈部前侧的颈内动脉，它负责大脑2/3的供血量，另一条是位于颈部后侧的椎动脉，它负责大脑1/3的供血量。
如果颈椎发生病变，比如椎关节错位、椎体旋转、生理曲度改变等，就会刺激、压迫颈动脉，导致颈动脉受压、扭曲、变窄，进而引起椎动脉输送血液出现障碍，大脑供血不足，引发眩晕、头痛等症状。
手麻非小事，颈椎病找上门
生活中，很多年轻上班族常出现手麻的症状，但常见并不等同于正常。一些人认为轻微的手麻不会给正常的生活带来影响，没有意识到手指麻木、手臂疼痛是颈椎病的重要信号。
为什么颈部的毛病会导致上肢出现不适症状呢？
这得从神经的分布说起。颈椎虽然只有7块椎骨，却是全身神经的起点，控制人的整个手臂的神经纤维都来自颈椎的臂丛神经，因此一旦颈神经根受到刺激压迫，手臂、手指就会出现麻木、疼痛，医学上称之为神经根型疼痛。
随着现代医学的发展，很多朋友习惯哪里出了问题就找哪个科室的医生，不知不觉就犯了头痛医头，脚痛医脚的毛病。但手麻手痛不一定是手臂、手指出现了问题，而是颈椎出了问题。一旦出现手麻手痛症状，医院就诊，查明病因。
打嗝儿太尴尬，颈椎在捣乱
打嗝在日常生活中很常见，当我们吃得过饱、进食较干硬或肠胃受到寒冷刺激，都可能会出现打嗝，这些都是由外界因素引起的暂时性打嗝，一般刺激消除后，打嗝便会消失。
但如果是无缘无故且长时间地打嗝，可能是身体内部（如颈椎、胸膈、脑干、肠胃等）出现了问题，医院诊治。
膈神经控制着横膈肌，位于第4颈椎和第5颈椎的椎间关节部位。如果这几段颈椎骨发生错位，就会造成膈神经被压迫，引起横膈肌痉挛收缩，导致持续反复的打嗝。
打嗝在社交场合，尤其令人尴尬。如果经常打嗝不止，建议尽早就医。
颈椎健康
03
测一测
★
Q1头疼、眩晕、头后部麻木？
A经常B偶尔C很少
Q2视力下降、视物模糊、眼花、眼痛、眼胀、眼干涩？
A经常B偶尔C很少
Q3恶心、呕吐、呃逆？
A经常B偶尔C很少
Q4鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕？
A经常B偶尔C很少
Q5听力减退、耳鸣、耳聋？
A经常B偶尔C很少
Q6咽部有异物感、吞咽困难、喉咙痛、声音嘶哑？
A经常B偶尔C很少
Q7失眠、嗜睡？
A经常B偶尔C很少
Q8三叉神经痛、偏头痛、牙痛等？
A经常B偶尔C很少
Q9手指麻木、手臂疼痛？
A经常B偶尔C很少
Q10脖子酸痛、肩部疼痛、背部疼痛？
A经常B偶尔C很少
Q11血压升高或降低？
A经常B偶尔C很少
Q12心悸、心律不齐、心房颤动等？
A经常B偶尔C很少
Q13手足冰凉、易出冷汗？
A经常B偶尔C很少
Q14睡觉时落枕？
A经常B偶尔C很少
Q15喜欢躺着看书、看电视？
A经常B偶尔C很少
Q16长时间上网？
A经常B偶尔C很少
Q17上班时经常坐着，并且久坐不动？
A经常B偶尔C很少
Q18喜欢低头玩手机？
A经常B偶尔C很少
Q19坐车时喜欢睡觉？
A经常B偶尔C很少
Q20长时间吹空调？
A经常B偶尔C很少
Q21喜欢穿低领装，天气凉了也这样？
A经常B偶尔C很少
Q22习惯趴着睡觉？
A经常B偶尔C很少
“经常”为0分，“偶尔”为3分，“很少”为5分，然后将分数相加。
评分标准
0～59分：颈椎的健康状况欠佳，很可能患有严重颈椎病。
60～79分：颈椎处于不健康的状态。
80～89分：颈椎基本健康。
90～99分：颈椎处于良好状态，健康。
～分：颈椎非常健康。
做完上面的测试，你的颈椎健康情况还OK吗？
如果颈椎健康出现问题，医院就诊，日常的养护也非常重要。正所谓“三分靠治，七分靠养”。平日多学习一些颈椎的医学保健知识，也是必不可少的。
毕竟，真正的健康，离不开自己的主动调养。
好
书
推
荐
上班族脊椎养护全书
?专为上班族打造，生活方式+营养+运动+护理，全方位养护脊椎。
?上班族这样做，不塌腰，不心烦，不失眠。
?健康的脊椎，让工作更有活力。
现代社会上班族因久坐不动、姿势不当、活动空间狭小，以及不健康的生活、工作习惯等常常要面临脊椎病的困扰。《上班族脊椎养护全书》专为上班族打造，用专业知识和全方位的指导教上班族如何养护脊椎。通过生活方式，饮食，运动，护理等手段，上班族可以远离甚至摆脱脊椎的问题，更好地适应现代的生活与工作，追求更高质量的生活。
付致内容�bOyw1uHPXIH�达开氵匋..寶
拿什么拯救你的脊椎
?一书在手，人人都能成为自己的脊疗师。
?线上线下相结合的学习方式，让您轻松不费力！
?按书中所教，短短几分钟内，帮您缓解头痛、眩晕、肩痛等多种脊椎病症状！
一本实用的脊椎治疗、康复、预防的养护指南，作者李荣出身中医世家，对脊椎矫正和治疗、康复有极其丰富的经验。本书通过作者讲述一个个鲜活的案例，生动介绍了各种常见脊椎病的病因、自我检测、治疗、康复的过程和方法；同时，讲解了如何选择靠谱的脊椎医生和康复师、到底是选择中医还是西医、如何在日常生活中保养脊椎等患者想知道的问题，贴心细心。
fu至本段内容?18DR1uHP7R3?打楷氵匋寶
预览时标签不可点