点击“医院”▲ 岁末，职场人大多要进行年终总结，在年终总结的同时，不妨为自己的身体健康进行“年终把脉”。据了解，随着职场人的工作时间和压力增加，其存在的骨骼问题也多，较为常见的有颈椎病、腰椎间盘突出，鼠标手也时有出现。
专家提醒奋斗中的伙伴们，工作过程中要注意身体健康，保持正确的工作姿势，坚持劳逸结合，在休息时间多运动颈部、腰部和手腕，预防疾病发生，对于工作的顺利开展也是事半功倍。
年终把脉一：颈椎病颈椎病，其带来最直观的变化，是颈椎的弧度渐渐消失变直，而周围的肌肉也绷紧硬化。
通常说的颈椎病，在临床上可分为几种类型：一是老年人的增生型颈椎病，通常是由于年龄大骨质疏松变形而造成的，严重者甚至无法走路。二是好发于职场人的颈椎病，通常是因为颈椎弯曲导致头部供血不足产生头晕等症状，或是颈椎长时间弯曲导致颈椎间盘突出，压到神经，从而出现头晕、眼花、想吐、手麻痹等现象。还有脊髓型的颈椎病，患者走路感觉犹如踩棉花，而交感神经型的脊椎病，则反映在肠胃消化上。
重庆医院骨科专家邓万洪主任指出，通常我们说的颈椎病，多指好发于20~50岁的人群。在重庆医院了解到骨科门诊中，20多岁的颈椎病患者很常见。患病的群体多是教师、办公室上班一族、司机等，其中出租车司机群体发病更加高。“有一半的出租车司机患颈椎病也不为过，颈椎病成了他们最为常见的职业病。”邓主任说，这部分的患者通常低头作业，过程中颈椎伸直，姿势不变，久而久之，颈椎缺乏活动，就会造成颈椎问题。
需要注意的是，颈椎病主要影响颈椎附近和上肢部位。一旦形成了颈椎病，相应的症状会一直持续出现，并非间歇性，患者到院求诊，邓主任建议，职场人在工作中保持同一姿势的时间不宜太长，每隔30~40分钟就要活动一下颈椎，可左右、前后旋转运动。不可忽视的一个细节是，选择枕头时，要选择高度适宜的、让耳朵和肩膀处于同一水平位的枕头，这也是预防颈椎病的一个重要方法。
年终把脉二：腰椎间盘突出尽管同位于颈腰椎的颈椎病和腰间盘突出并不存在太大的发病关系，但它们的患病群体差不多一致。
重庆医院骨科专家邓万洪主任表示，在现代社会中，搬运人员以及久坐的办公室一族成为腰椎间盘突出症的高风险人群。搬运重物的人员要经常弯腰以及承受较大的压力，自然对椎体有不利影响。而办公室一族、司机等从业者因长时间保持同一种姿势，不仅椎体缺乏运动变得僵硬，而且由于姿势的不正确，长时间呈弯弓形，对椎体也不好，椎间盘容易发生突出。
不过，在临床中，七成左右的腰间盘突出患者不用动手术，需要进行以牵引为主的复位椎间盘等理疗方法，剩余的患者需通过手术摘除出现病变的腰椎间盘，医生将根据患者病情的严重程度而定。
目前，腰椎间盘突出症的手术以微创为主，根据患者情况，可采取椎间孔镜等方式进行治疗。邓主任提醒，广大市民朋友平时应尽量少抬重物，减少对椎体或椎间盘的压迫，同时在搬运的时候，应有意识地、尽最大可能地保持腰背挺直。邓主任说，如搬运重物时，要先蹲下，保持腰背挺直，抓好重物后才慢慢站直双腿，再把它抬起，这能大大减少对腰肌的损伤。
重庆医院骨科融中西骨科精华轻松告别关节骨痛重庆医院微创骨科由著名专家邓万洪主任领军，科室配备齐全的CT、DR、彩超、全自动生化分析仪、关节镜、椎间孔镜、骨密度仪等先进医疗设备，可开展脊柱微创手术、关节置换术、椎间盘突出微创术等各类骨科微创手术，致力于为老年患者解除各类骨关节疼痛，提高老年群体日常生活质量。
诊疗范围：
脊柱疾病：椎间盘突出症、腰椎间管狭窄症、脊柱压缩骨折、脊柱骨折、脊柱结核、脊柱肿瘤、脊柱畸形等;
关节疾病：股骨头坏死、严重骨关节炎等;
骨质疏松及相关骨折：骨质疏松、髋部骨折、椎体压缩性骨折、肱骨近端骨折、桡骨远端骨折等;
其它：各类骨关节创伤、手显微外科、运动损伤等。
预防骨科疾病快乐健康动起来重庆医院“健骨操”培训班，最后一期即将开课啦，12月22日每周五上午9:30重庆医院我们不见不散，届时将由相关科室专家开展关于“骨病”的公益讲座，12月22日“健骨操”培训班最后一期欢迎各位市民朋友的光临！
活动时间
12月22日每周五上午9:30
活动地点
重庆医院综合服务楼一楼多功能会议厅
邀约对象
热爱健康的广大居民朋友
报名方式
拨打或点击下方“阅读原文”即可报名
签到送好礼，超多优惠享不停
参加培训班签到1次可获得礼品一份
参加培训班签到5次即可领取油/米一份（二选一）
参加培训班免费享男(原价.5元)/女(原价元)超值全身体检套餐
免费享原价元
女性全身体检
免费女性全身体检：妇科检查、乳腺触诊、电子阴道镜、白带+BV、阴道B超(子宫及双附件)、腹部B超、泌尿B超、尿常规、血常规、血脂两项、血糖、血压、肛肠指检、肛肠镜检查、颈腰椎检查(触诊)、口腔常规检查、眼科常规检查、耳鼻喉常规检查、胃肠疾病咨询。腰椎或颈椎正侧位片一次（无片）。
免费享原价.5元
男性全身体检
免费男性全身体检：前列腺按摩、前列腺常规、泌尿B超、腹部B超、尿常规、血常规、血糖、血脂两项、血压、肛肠指检、肛肠镜检查、颈腰椎检查(触诊)、口腔常规检查、眼科常规检查、耳鼻喉常规检查、胃肠疾病咨询。腰椎或颈椎正侧位片一次（无片）。
注：最终解释权归重庆医院所有。
提前拨打或点击下方“阅读原文”报名方可享此优惠。
点击下方“阅读原文”报名参加健骨操培训班↓↓↓
赞赏