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萧宏慈导读：叶子因为腰椎间盘突出症和骨质增生被折磨得生不如死，第一次看到“拉筋能治百病”是半信半疑的心态，但因为痛得无法忍受，几乎每时每分每秒都痛，一天当中有三分之二的时间都能强烈感觉到骨头刺痛、神经抽痛，就算睡着了也会痛到醒。无奈之下，抱着死马当活马医的心态尝试拉筋，结果效果出奇的好！不仅疼痛没有了，全身11种病症全面改善，脱胎换骨。
我的腰椎间盘突出症和骨质增生让我痛苦了差不多七年了，现在终于不痛了！但好处不仅限于此，我粗略总结了一下，起码有11种病症在拍打拉筋后全面改善，可以说我完全变了一个新人！
这几年吃西药、做理疗、贴中药效果都不是很好，反反复复地折磨我，让我生不如死，真的一点都不夸张。您若是经历过我这样的病痛折磨，就能体会到其中的滋味了。
特别是年，这一年是我最痛苦，也是最难熬的一年。幸运的是我在网上看到“拉筋能治百病”这种说法，刚开始我是半信半疑的。但后来因为痛得无法忍受，几乎每时每分每秒都痛，一天当中有三分之二的时间都能强烈感觉到骨头刺痛、神经抽痛，就算睡着了也会痛到醒。没办法，我心想死马当活马医吧。抱着试试看的心态去拉筋，就这一试，让我试岀了意想不到的效果。
刚开始拉时，我是几十秒都很难坚持的，因为拉筋时太痛了！拉完后两腿都有麻麻的感觉，但到了第二天全身都很轻松、没有僵硬感，疼痛也减轻了。因为有效果，就算再痛我也要咬紧牙关坚持下来，边听音乐边拉筋已成了我的习惯。
从年11月份我开始拉筋一直到年1月份，坚持了1年多，但是不确定是否全好了。因为之前吃药、做理疗还复发，我在想拉筋就不痛，如果停了拉筋是不是还会痛呢？于是我就停两个月不拉筋，看看还会不会痛。从年2月到4月22日，（停了两个多月没拉）全身都没感觉到痛！从以前的每时每分每秒都感觉到痛的，（除了完全熟睡了才没感觉到痛，其他时间都痛。）经过这一年多的拉筋后，真的不痛了！我只做卧位拉筋，什么药都没吃。
现在想想这一年多的坚持拉筋总算没白费，而且现在的我更健康了！以下是我以前的症状：
1、严重失眠；
2、严重便秘；
3、头疼头晕；
4、爬楼梯气喘；
5、容易疲倦；
6、颈椎僵硬；
7、腰椎疼痛；
8、手脚麻痹；
拍打拉筋后这些症状竟然都没了。
9、年检查有胃溃疡，年8月检查胃溃疡没有了；
10、以前有痛经，每次来月经前肚子都会痛，现在来月经没感觉肚子痛。
11、现在我还发现我的拇指、食指、中指露出了一点点半月形。在没拉筋前，我的十个手指都没有半月形（从出生到年都没半月形）。
以前我总是会想，到底健康的人是什么样子呢？现在我终于能体会到了，原来身体健康是这么的棒，没有什么不舒服，很精神。没有病痛折磨，真的能感觉一身轻。我以后都要把自己保养好，只有我身体好了，才有力气去学更多的养生知识把家里人身体也搞好。感恩发明拉筋方法的朱增祥老师！感恩推广拉筋的萧宏慈老师！感恩帮助过、支持过我的家人、朋友们！谢谢您们！
深圳叶子
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