女人体内的黄体分泌过少，就会出现体内“黄体不足”的病症，黄体酮会有月经周期缩短、月经前出现红色的分泌物，还会导致不孕，早期流产的症状，所以对于女人身体的危害还是比较大的。黄体酮不足的女人雌激素也会不足，所以对于乳腺和卵巢都是会有影响的。而它们是黄体酮的“快递员”，女人连续吃，疏通乳腺，乳腺更健康!
1.芹菜
芹菜中含有孕酮，也就是黄体酮的，多吃芹菜可补充体内不足的黄体酮，从而增加雌激素，并具有养血补虚、清热解毒的功效;更是能够促进肠胃蠕动，帮助机体排出垃圾和宿便;还有利于减肥，对于女人来说是一种“一举多得”的食物了。芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效。
2.米糠
米糠中含有的神经酰胺糖苷有抑制黑色素生成的功效.用它制造化妆品可保皮肤湿润、白净;从米糠中提取阿魏酸，作为食品添加剂，具有吸附紫外线与防止氧化的作用.将其与柠檬酸草油中的芳香醇结合，制成抗癌物质，可预防乳腺癌变，安全方便。
3.南瓜叶
南瓜叶其实也是一种中药，有止血止痛的功效，南瓜叶中含有丰富的叶绿素，叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病毒等多种用途，并且南瓜叶中还含有纤维素以及多种维生素和矿物质，食用南瓜叶能够补充身体营养，提高身体免疫力，预防乳腺疾病。
同样我们保持良好的心态和健康的生活节奏，注意保持心情舒畅也是很重要的，不能吃辣不能吃甜食，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
当自己出现乳房不适的时候，我们可以选择相对稳定的中医疗法，目前如易宁乳腺贴选用中医配方，借助现代药理学，对处方中各药材药理作用进行系统分析后，得出了最佳中药配伍方式。主要成分为白芷、红花、川穹、升麻、大黄等48味中药萃取精华制成，针对乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、急慢性乳腺炎，达到互辅互助、协同调理，实现“一破三通”的奇妙作用
最后提醒大家：乳腺增生比较直接的原因是文胸过紧，使得乳房长期血液循环不良;精神压力过大也可导致乳腺增生。乳腺增生是一种良性病变，注意定期复查、保持心情愉悦即可缓解的。
如果你对自己的乳腺疾病不懂以及对如易宁疑惑的地方
请扫描下方