有一块肌肉它不但能给你完美的线条
更能强有力的保护脊柱
使你的背影看上去更加自信挺拔
竖脊肌
同时还能降低驼背、脊柱侧弯的风险
这块肌肉就是——竖脊肌。
如果要选出人体多块肌肉中最脆弱的一个，那一定是竖脊肌。我们站、坐、走、跑、弯腰等日常动作都需要动用到竖脊肌，所以一天的大部分时间都在折磨着它。
很多上班族容易腰背疼，尤其是脊椎两侧肌肉疼痛，就是竖脊肌长期劳损造成的。如果你也有这样的情况，那你可要好好对待你的竖脊肌了。
竖脊肌在哪儿？
部位：脊柱两侧，由棘肌、最长肌和髂肋肌三部分组成。
起点：骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜。
止点：颈、胸椎的棘突与横突、颞骨乳突和肋角。
功能
下固定时，一侧收缩，使脊柱向同侧屈；两侧收缩，使头和脊柱伸。上固定时，使骨盆前倾，竖脊肌为脊柱后方的长肌，下起骶骨背面，上达枕骨后方，竖脊肌在背部起到了一个承上启下的沟通和加固作用，竖脊肌它是受到全部脊神经后支支配，不是分段，在每块背部肌肉收缩舒张时，它也起到了一个协调作用，比如在做深呼吸的时候，外侧为髂肋肌，止于肋角，它能和下后锯肌协同扩张肋骨，竖脊肌它还起到一个限制肌肉的过度收缩和润滑作用，就像带脉环腰一周，束缚十二条经络经，竖脊肌贯穿联结上下和脊柱的横突左右，也起到了一个像水泥里的钢筋作用。
竖脊肌的主要功能是稳定你的脊椎，以及脊椎处于正常位置不跑偏，让腰板更直更挺更硬！
是不是已经隐约感受到了来自它的魅力所在？上面说的只是正常状态非运动情况的功能，那么运动时它又扮演着何种角色呢？
依然是主角！因为竖脊肌能帮助核心力量的传导，让某些动作的力道传输的更加顺畅，比如深蹲，硬拉，卧推这3大项在它的帮助下都能稳定进行。
那么，竖脊肌，为什么受伤的总是你呢？
因为，我们大部分时间的脊椎都不是中立位的，所以基本上当你站着或坐着，习惯性驼背，弯腰以及头前伸，竖脊肌就必须持续用力，这样就很容易造成肌肉劳损。
◆颈、肩、腰、腿、膝疼超过三个月的；◆医院检查排除肿瘤、结核、炎症、严重骨质疏松的；◆医院手术或系统保守治疗效果不佳的；◆典型的椎间盘突出症和颈椎病，伴有神经或脊髓损伤者除外；◆影像和实验室检查未发现异常的；◆符合以上情况，同时伴有全身两处以上疼痛，睡眠障碍和胃肠道症状的。
符合以上标准的病人来院前，我们将对您的症状和片子进行筛查，再为您确认预约有效。
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边艳平：
鉴于这类病人情况较复杂，为了详细了解病史和其他信息，需要家属带上片子并陪同前来就诊，特别是老年人。
医院地址
渭南市临渭区解放南路6号
（中原街公交站）
乘车路线
市内乘坐16路，3路，22路，26路公交车
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