仅靠补钙就能预防骨质疏松吗

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骨质疏松,大家并不陌生,很多老年人都有,很多人觉得,发生骨质疏松其实就是因为身体内缺钙导致的,因此他们就不断的补钙,事后发现,其实这个根本是没用什么效果?所以,很多人又疑惑了,仅仅就补钙到底能不能预防骨质疏松?首先很肯定告诉大家,单纯的补钙是不能够预防骨质疏松的。骨质疏松它是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。男性在65~70岁,女性在绝经以后5~10年,一般都会出现骨质疏松的。我们除了要补钙,还要给身体补充维生素D、K以及矿物质镁等。虽然饮食是补钙的一种方法,但是有时候一些饮食习惯也容易使得钙流失。比如,我们在吃含钙食物的时候又吃了含有草酸的菠菜,这个时候钙会和草酸结合,最终导致钙流失了。除此之外,不晒太阳、不运动等,这些都会使得钙流失的。因此,单单补钙来预防骨质疏松肯定是不行的。而且,单靠补钙就能预防骨质疏松,是对骨质疏松的误区之一。除此之外,大家对应骨质疏松,还要很多的误区,下面我们一一来看吧。大家对骨质疏松,还存在哪些误区?常喝骨头汤补钙?我们中国人在饮食上讲究以形补形,他们会觉得骨头中的含钙量高,因此就喜欢熬骨头汤喝来补钙。其实这是错误的,有相关的研究表明,骨头汤中的含钙量不是很高,相反,上时间熬制骨头汤的话,汤里面的嘌呤和脂肪含量会很高,你如果经常喝了,很可能会出现尿酸和血脂增高。宜静不宜动?“患有骨质疏松,骨头那么脆,还是少运动比较好,以免骨折。”有这种想法的骨质疏松患者也不少见,那么骨质疏松患者是不是真的少运动好了?答案是否定的,相反骨质疏松患者应该积极、科学地进行体育锻炼,运动可以强筋骨,改善骨路的血液循环,增强骨密度,同时还有助于钙在体内的吸收与利用。年轻人不会有骨质疏松风险?年轻人不会患骨质疏松?NO!有些年轻人也会出现骨质疏松,尤其是年轻女性。如果年轻时期忽视运动,常常挑食、偏食、节食,导致饮食钙的摄入少、身体瘦,如果同时有抽烟喝酒等不良生活习惯,就会造成自身骨量峰值和骨质质量较差。因此,骨质疏松要从早预防,别等年老后悔。

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医院骨一科

一、科室概况医院骨一科成立于年,是沧州市医学重点学科。30余年的不懈努力,使骨一科技术水平已达到国内先进、市内领先的水平。科室拥有标准床位42张,年门诊量余人次,年手术量余台。二、设备情况我院拥有国际先进的德国Joimax公司Delta脊柱内镜及椎间孔镜系统,脊柱后路椎间盘镜(MED)系统,美国史赛克公司关节镜系统。能够开展各种微创脊柱内镜手术治疗腰椎间盘突出症及腰椎管狭窄症,能够开展肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节疾病的微创手术。三、人才梯队我科人才梯队合理,现拥有主任医师2名、副主任医师2名,副主任护师1名,主治医师3名,住院医师2名,护理人员9名。中国医院王仁润主任长期于我科出诊、教学、手术。科内成员医院,如医院(北医三院)、医院(医院)、医院、医院、医院、中国人民解放军89医院、河北医院等进修、学习。护理团队率先在沧州地区开展“人本位”护理服务。四、业务开展情况在熟练开展脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、胸椎管狭窄症、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎失稳症、颈胸腰椎骨折、脊柱结核、脊柱脊髓肿瘤、脊柱后纵韧带骨化症等疾病的开放手术治疗的同时,引入国际先进的脊柱内镜技术,并独立开展脊柱疾病的微创内镜治疗,具有手术风险低、治疗效果确切、恢复迅速等优点,受到广大患者的好评;熟练开展髋、膝关节置换术、翻修术,及膝关节保膝手术治疗,目前开展的微创无内固定物的膝关节截骨垫片技术,在全国处于领先地位,为广大膝关节疾病患者带来福音;熟练开展关节镜微创技术治疗各关节疾病及运动损伤,免除患者开刀手术的痛苦,促进患者的康复;熟练开展国际先进的微创骨折复位固定技,痛苦小,恢复快,尤其适合于高龄、基础疾病多的患者;熟练开展手、足、踝关节畸形矫正及功能重建手术,擅长断肢再植、断指(趾)再植、软骨移植等。专家介绍

潘洪阁,主任医师

骨一科主任、业务副院长,我院骨科学科带头人、本科学历。

在脊柱及关节疾病的诊断及治疗上造诣颇深,擅长复杂脊柱疾病的开放性手术及微创手术,熟练掌握人工髋、膝关节置换术,对于创伤骨科有深厚的诊治经验及技术。

医院骨科专家王仁润主任出诊时间:每周六上午。

张磊、大学本科学历,学士学位。现任医院外科支部书记,医院骨一科副主任,副主任医师。从事骨科临床工作15年,一直致力于如何有效、微创地解除患者肢体的病痛,降低治疗费用,恢复患者的功能。多次被院方评为“患者最满意的医生”、“优秀医务工作者”、“十佳医务工作者”,并被县宣传部评为“五好家庭”,并于年被评为“狮城好青年”。作为一名党员,积极参加县、院组织的各项义诊活动。为住院的孤寡老人、五保户患者捐赠医药费。多次无偿献血,并成为一名造血干细胞捐赠志愿者。曾在县党委的组织安排下,负责达子营村2家贫困户的帮扶工作。张峰,本科学历,学士学位。现任医院骨一科副主任,从事一线临床工作20余年。曾于中国人民解放军89医院进修显微创伤外科;医院进修学习足踝外科,发表多篇核心及国家级论文。在手外科、足踝外科及创伤需科方面有较深的造诣:熟练开展脊柱创伤的开放及微创治疗技术;对于海外翻、距趾关节炎、马蹄内翻足、跟腱挛缩症、高弓仰趾畸形等手术取得良好效果。

医院骨一科

微创骨科团队

将竭“镜”所能、无“微”不至的为您解决骨科难题

愿“骨康”之路

你我携手前行

骨一科

长按


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