带球转身简直就是篮球爱好者耍帅必备动作之一,
可是有不少人忘了顾及自己的身体，用力过猛，于是帅不过三秒······
医院的脊柱外科收治了一名因打篮球扭伤腰的小伙子，小伙子姓郑，是某职业院校的一名学生。平日里活泼好动，喜好打篮球。
主任医师赵金亮对小郑很熟悉，原来一周前，小郑就因为奔跑跳跃带球转身而突然腰部剧痛动弹不得，医院经赵主任仔细查看后，诊断为急性腰扭伤，在其治疗好转后赵主任嘱咐他回校好好卧床休息。可不料耐不住寂寞的小郑在伤后第五天又抱着篮球去操了，这次打球就把他打进了住院部的病床。
这次小郑患的是急性腰椎间盘突出，腰和他的左下肢都感到无比疼痛，尤其左小腿出现了放射痛，赵主任说，这是腰椎间盘突出症的典型症状，小郑需要住一段时间的院，好好治疗，才能使受伤的腰椎恢复健康。相信这次“事故”会让小郑长点记性，好好爱惜自己的身体。
打篮球是一项比较激烈的运动，在运动过程中，很多人都容易出现腰扭伤的情况，那么打篮球腰扭伤了该怎么办呢？这九个小妙招你值得拥有！
1、停止运动
腰扭伤后要立即停止运动，不要再用受伤的部位用力。
2、判断伤势
如果腰扭伤情况不是很严重，可以自行采取相应措施缓解；但是腰扭伤后出现强烈的疼痛感，身体活动受到很大的限制，还是要及时就医检查为宜。
3、冷敷处理
轻度的腰扭伤后最好在10分钟以内进行冷敷处理。用毛巾蘸上冷水，外敷在扭伤部位，冷敷可以避免腰部血管扩张，起到消肿止痛的作用。
4、卧床休息
扭到腰后最好能较快找到一张硬床平躺，可以在膝盖上放上一个枕头，双腿蜷起来不要伸直。
5、按摩
采用俯卧的姿势，让同伴或是家人用双手掌在脊柱的两边，从上往下的一边轻轻的揉一边慢慢的压，直到臀部，并向下按摩到大腿下面及小腿后面肌群，按摩几次之后，可以在最痛的部位用大拇指按摩推揉。
6、热敷
伤后24小时可以用热水袋或是将装有炒热的盐或沙子的布袋，外敷在扭伤部位，每次半小时，早晚各一次，可以帮助加快局部的血液循环，帮助消散扭伤处的淤血，减轻疼痛感。
7、背运法
找人与扭到腰者靠背站立，双方将肘弯曲并相互套住，未扭伤者低头弯腰将扭伤者背起并且轻轻的左右摇晃，同时让扭伤腰的人双脚向上踢，大概3-5分钟放下，休息几分钟再做，能帮助减轻腰扭伤带来的疼痛。
8、贴膏药
打篮球腰部扭伤后可以在肿痛的部位贴活血化瘀、缓解疼痛的膏药。但是要注意至少是要在扭伤后24小时贴敷。
9、修养恢复
打篮球腰扭伤后的静养恢复也是比较重要的，不要在腰扭伤没有好之前就去开始运动，扭伤初期应避免受伤部位过度用力。
脊柱外科（骨三科）简介
湖南省重点专科，全科拥有高级职称6人，研究生7人，学科带头人为株洲市名医，湖南省中西结合疼痛专业委员会副主任委员、株洲市脊柱脊髓损伤专业委员会委员。科室设备齐全，拥有进口大C臂、椎间盘镜、臭氧治疗仪、经皮穿刺切吸仪、脊髓诱发电位监护仪等先进设备。在株洲区域内率先开展脊柱肿瘤全椎切除内固定术及颈椎人工椎间盘置换术；业内首批开展微创治疗颈椎、腰椎间盘突出症以及微创经皮椎体后凸成形术治疗老年骨质疏松性胸腰椎压缩性骨折等疾病的微创手术；现已广泛开展人工颈椎椎间盘置换术、颈椎前后路手术、胸腰椎减压固定术、脊柱矫形术、脊柱肿瘤切除内固定手术、脊柱结核病灶清除内固定术等手术。针对脊柱骨折脱位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱肿瘤、胸椎管狭窄症等疾病的手术及保守治疗都积累了丰富的经验，同时在四肢骨折、骨盆髋臼骨折的手术治疗以及人工髋关节、膝关节置换术治疗髋膝关节疾病等方面具有很高的造诣。
赵金亮
脊柱外科主任医师硕士研究生导师
湖南省中医药学会疼痛专业委员会副主任委员、株洲市脊柱脊髓损伤专业委员会副主任委员。主攻脊柱外科20余年。医院、医院、医院医院进修学习。市内首批开展颈椎、腰椎间盘突出症等疾病的微创手术；针对脊柱骨折脱位、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、颈椎病、脊柱结核、脊柱畸形、脊柱肿瘤、胸椎等疾病的中西结合治疗都积累了丰富的经验，是株洲市知名的脊柱外科专家。
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文字
骨三科汤铖
编辑
宣传科谭盼盼