脊柱作为人体承重的支柱，运动的枢纽，神经的中枢，
它不但支撑了身体的直立，其内含的脊髓，更是大脑中枢神经信息的重要通道。
同时，人体的重要脏器也借助各种组织悬挂在脊柱的周围。
可以说，脊柱在人的生命活动中具有决定的作用，
一旦发生异常改变，人体就会做出相应的反应。
因此脊柱是很多疾病发生的关键，也是造成很多慢性病和疑难病的原因。
它不仅涉及大家所熟悉的颈、肩、腰、腿痛，还涉及循环、呼吸、消化、神经、内分泌、免疫系统的50多种病症。
脊柱是如此的的重要，我们最好做到早期预防，
而预防更是要从儿童抓起。
正确的姿式从侧面看，脊柱具有颈弯、胸弯和腰弯三个弯曲，耳朵肩和大腿骨的突起部分，呈一条垂直线。
从后面看，各个脊椎骨应在一条垂直线上。
引起脊柱变形有两种原因：
一是疾病引起，如佝偻病、脊椎结核;
二是由于姿式长期不正确引起的习惯性脊柱变形。
而我们今天主要针对第二种。
引起习惯性脊柱变形的因素主要有以下五点：
1.固定一侧睡眠。
2.长时间固定体位劳动。
3.书写或阅读时体位不正。
4.课桌或椅子过高或过低，照明条件不好。
5.单侧负重：如常用单肩背书包。
我们可以：
1.从儿童开始，坐、卧、站均保持良好的姿势，日常进行腰背肌锻炼，防止脊柱畸形的发生；
2.学生上学使用双肩包；
3.养成抬头挺胸的习惯；
4.孩子用的桌椅要有适当高度及合理的照明条件；
5.睡觉记得翻身。
对孩子的脊柱进行科学自测1.
孩子经常感到疲劳。不平衡的脊柱耗尽你的能量。
2.
孩子精神不能很好地集中。因为脊椎半脱位会影响大脑健康。
3.
孩子对疾病的抵抗力较弱。脊椎半脱位可以影响你的神经内分泌系统。而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止传染方面扮演着重要角色。
4.
孩子的脚在行走的时候脚尖向外展开。只要你不有意改变的话，这种检测实验很容易完成。走路的时候，注意看你的脚。它们两者都指向前方吗?或者有一侧脚已向内或向外展开?或者双侧?脚外展也许是下部脊椎或髋骨的问题，或头颈部、颅骨基底部的压力不均衡的信号。
5.
出现一条腿比另一条腿短的状况。不脱鞋，躺下，让一个人在你后边站着，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，观察你的脚。比脚后跟的位置，一侧腿(通常是右侧)会出现比另一侧短1/8英寸。(测量短的腿，记录它的长短，给你的脊椎矫正医生看。)
6.
孩子有不良姿态。两脚分开，与肩同宽站立，体重应该相等地分配在两个脚掌。如果不是，这就是你的脊椎或头、臀部不在身体中心线上的好证明。
7.
如果孩子的鞋脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。
8.
孩子不能完成十分舒适的深长呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互紧密联系。
9.
孩子的的下颌运动时会发出“卡嗒”的声音。多是由于颈部或者髋关节半脱位引起的。
10.
孩子的颈部、背部或更多关节会发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。
11.
孩子有头痛或颈、腰、背部的疼痛及肌肉或关节的软组织疼痛。通常是具有脊椎半脱位的信号。
12.
孩子有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中有发紧的感觉。通常是受肌肉受到脊椎半脱位的影响。
13.
孩子感到背和颈部僵硬不适。僵硬不适也许是脊椎半脱位的信号。
14.
孩子只是感到轻微的不舒服，但健康状况并不好。脊椎半脱位能影响你的全面健康。
15.
孩子的头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者旋转相同的角度。运动的范围正逐渐缩小。
以上如果出现
一种或多种，
请赶快治疗。
-END-图源网络
你所看到的也是别人所需要的！谢谢您的转发！
有钙有爱维尔健
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇