白癜风到底能治好吗 http://m.39.net/news/a_6288655.html年全国两会将于明日，也就是5月21日拉开大幕。作为十二届、十三届全国人大代表，马化腾已连续八年向全国两会递交40余份书面建议，平均每年超过5份，但是今年马化腾本人因身体原因请假，将缺席今年两会。此前，马化腾曾因腰椎旧患复发缺席年两会。当时前腾讯员工曾在媒体采访中提到，马化腾早年在融资过程中做过两次腰椎手术，第二次手术后只能平躺在床上举着笔记本办公。随着现代年轻人工作习惯，工作方式以及生活方式的改变，腰椎间盘突出的发病人群年龄越来越趋向于年轻化。曾经，大家都认为腰椎间盘突出症是中老年人的“专利”，现在无论是骨科门诊还是网络问答中，年轻人群的比例都非常高，最小的腰椎间盘突仅13岁，而最小的因腰椎间盘突出症手术的人仅17岁！年纪轻轻就得腰椎间盘突出，当然可怕，可怕在于未来几十年的生命当中，将反复的受到腰椎间盘突出这种疾患的困扰！腰椎间盘突出症是一种腰椎间盘的退行性改变，由于纤维环的蜕变，破裂，导致髓核突出，继而压迫，刺激脊髓和神经根，最终出现下肢的神经压迫症状。很多人说“我腰不疼啊怎么会是腰椎间盘突出呢？”实际上，腰椎间盘突出很多人都没有明显的腰部症状，而症状主要表现在腿上，包括下肢大腿或小腿或脚的麻木、疼痛、酸乏、烧灼感、虫爬感、冷感等。拔罐方案拔罐调理腰间盘突出时，以腰部的局部为主，主要进行督脉和膀胱经背部段的走罐，疏通腰背部的气血，疏通经络，缓解疼痛。另外“腰为肾之府”，腰部的疾患，大多和肾的不足有关，故要进行肾经的补益，可在肾经的起始穴涌泉进行留罐。亦可配合镇痛要穴合谷进行止痛。走罐时，督脉从脊中穴走罐至长强，再从长强返回脊中，重复此过程5—9次；两侧膀胱经走罐从脾俞走罐至秩边，再从秩边返回脾俞，重复此过程5—9次。再在走罐的位置上的重点穴位留罐即可。除了拔罐以外，平时的锻炼也必不可少，一方面可以松解肌肉的黏连，另一方面也可以增强腰部的肌力，对于防止腰椎间盘突出加重有很好的效果。“小燕飞”俯卧位，双手向后上方抬起，同时尽量将上半身抬离床面，整个身体像小燕子一样“飞”起来，这就是最基础的“小燕飞”了。“桥式运动”仰卧位，双腿屈曲，双足分开与肩同宽、平放床面，臀部缓慢用力抬离床面，直至上半身及双侧大腿在同一平面，这就是最基础的“桥式运动”，亦作“双桥”。需要说明的是，“小燕飞”和“桥式运动”虽然是两个“名动作”，却并不一定适合所有腰椎间盘突出的人群，如同时伴有腰椎滑脱就不建议练习小燕飞。除了肌力训练之外，腰椎运动疗法至少还要包括各个方向的活动范围练习以及不同程度的功能训练。一般原则是，在疼痛的急性期或术后早期以被动的、静力性的训练为主，在疼痛的间歇期则以主动的、动力性的训练为主。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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