肱骨干骨折
肱骨是上肢最粗壮的骨，上端与肩胛骨形成肩关节，下端与桡骨和尺骨形成肘关节。
肱骨干骨折一般指肱骨外科颈以下2cm至肱骨髁上2cm之间的骨折，约占全身骨折总数1.31％。肱骨干骨折可由直接暴力或者间接暴力引起。
临床表现：受伤后，上臂出现疼痛、肿胀、畸形，皮下瘀斑，上肢活动障碍。检查时可发现假关节活动，骨擦感，骨传导音减弱或者消失。辅助X线检查可帮助诊断。
术后如何锻炼？
（1）基础活动：固定后即可做伸屈指、掌、腕关节活动，患肢做主动肌肉收缩活动。
（2）肩、肘关节的活动：伤后2～4周除继续以上训练外，应逐渐做肩、肘关节活动，其方法是：将健手托住患肢腕部，做肩、肘前屈、后伸，然后屈曲肘关节，同时上臂后伸。
（3）旋转肩关节：病人身体向患侧倾斜，肘关节屈曲90度以上，健手握住患侧手腕部，做肩关节旋转动作，即划圆圈动作。
（4）外展、外旋运动：上臂外展、外旋，用手摸自己的头后部。
（5）双臂轮转：患肢屈肘，前臂置于胸前，掌心向后、向上；健侧上肢伸直，外展于体侧，掌心向下。患肢向外上方经外下方再向内划弧圈，回至原处。同时健侧上肢向下经内上方向外划弧圈，回至原处。如此循环往复。此法可使肩、肘、腰、腿、颈部均可得到锻炼。
以上锻炼方法建议每次15分钟，每天3～4次。具体需以临床医生医嘱为准。
注意事项
医生指导科学锻炼适当休息
以上为上肢肱骨干骨折术后一些帮助恢复的锻炼方法，但均需在专业医生指导下进行，不可自行进行锻炼。有不适情况，应及时告知医生，以免延误病情。
科室介绍
中心擅长脊柱及四肢创伤微创治疗、生物固定、显微脊柱外科治疗颈椎病；半月板及软骨损伤；肩、肘、膝、踝等关节周围韧带损伤的关节镜微创治疗；疼痛射频治疗；脊柱显微镜、脊柱内镜治疗椎间盘突出及椎管狭窄、脊柱结核、肿瘤；脊柱畸形截骨矫形；骨肿瘤的氩氦刀原位冷冻灭活保肢治疗。
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