本次图文将从脊柱侧弯发生原因、如何控制侧弯度数以及通过哪些方法进行矫正脊柱侧弯这三个方面进行讲解
脊柱侧弯是什么脊柱侧弯是一种脊柱椎体之间排序的异常，包括冠状位、矢状位和横断位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看是一条直线，并且躯干两侧应该对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀警惕脊柱侧弯的可能性
轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。严重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重影响生活质量。严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪
02如何自测脊柱侧弯下面就教给大家一个容易操作的简单小方法自测一下：
如图所示，站立双手前平举合掌，身体自然放松的向前向下，这个时候背部脊柱的状态就会呈现出来，此时我们可以观察是否有脊柱侧弯的问题。
脊柱侧弯形成原因脊柱侧弯一般分为两种
一种是先天性脊柱侧弯
先天造成很好理解，在母亲妊娠时就已经出现脊椎的发育异常，在青少年和成人阶段都会有明显加重和进展
另一种是#特发性#脊柱侧弯
特发性简单来说就是指“原因不明”后天形成的脊柱侧弯
这就是造成脊柱侧弯的一大原因
很多原因都有可能造成脊柱侧弯，因为之前的受伤伤疤导致的脊柱侧弯占有绝大部分，不良生活姿势造成的脊柱侧弯占有小部分，但是绝大多数人会因为不良的生活习惯有潜在的脊柱侧弯。
脊柱侧弯的危害外观，脊柱侧弯发生时，背部皮肤、两侧腰线都会因为脊柱的侧曲受到影响，出现剃刀背、高低肩和整个背部偏移的表现
运动功能，脊柱侧弯度数一旦大于10°会使重心偏移（也有可能是重心偏移在先而后导致脊柱侧弯），带来的影响包括肌肉发力不均，两侧肌肉不一样大小、在奥运顶级赛事上有运动员可以依靠强化一侧肌肉运动功能而获得更强的运动表现，但是对于我们一般人来说脊柱侧弯只会造成某侧肌肉废用，带来保持一个姿势时间稍长它就会酸痛的效果
内脏功能，最直观来看脊柱侧弯会导致椎管狭窄、压迫神经和血管造成血流不畅，新陈代谢变差；胸椎部分侧弯会让肋骨变型挤压肺部和心脏，影响心肺功能；腰椎段侧弯则因为脊神经的压迫造成肠胃功能紊乱、食欲不振等情况的出现
生育，如有脊柱侧弯的问题，在女性妊娠过程中胎儿重量增加，势必会增加脊柱的负荷，使原有的曲度加重，可能会导致直立困难与腰背部酸痛等
05矫正方法此处只罗列出所有常见的矫正方法
对于矫正效果不做评价
脊柱侧弯的矫正方法根据矫正师所在的领域不同，以下常见方法
脊柱侧弯手术
通过外科手术的方式，将椎弓根钉打入发生侧弯的椎体,安装内固定装置，复位固定（钢丝钳拉直连接杆），拧紧螺母固定钉棒，然后冲洗伤口止血缝合，伤口较大，内固定支架需要跟随身体很长一段时间。
运动矫正
在对于脊柱侧弯的矫正方法上，运动矫正也分为很多种类，有以德国施罗德矫正操为蓝本设计的各种矫正动作，通过特定的站姿、坐姿和走姿达到恢复脊柱序列、强化脊柱弱侧肌肉的目的；动作配合呼吸用来调整椎体旋转问题
还有通过加强弱侧肌肉恢复脊柱两侧肌力平衡的训练方法，脊柱侧弯通常伴有两侧肌肉力量不平衡的表现，通过对背部竖脊肌的调整恢复脊柱序列
#我们对于脊柱侧弯矫正的看法#
瑜伽能为脊柱侧弯带来什么呢？
1.通过瑜伽，可以更详细的了解我们的身体。在我们练习可以帮助纠正脊柱侧弯的瑜伽体式时，可以放松收缩的肌肉，加强较弱的肌肉，恢复周边的肌肉群的功能。
2.每个身体都是独一无二的，每个脊柱侧弯也是如此，处理脊柱侧弯有一些通用的原则大家可以作为参考，但如果想了解针对自己脊柱侧弯的体式，建议找专业的瑜伽治疗师进行私教练习。
延长脊柱的体式
任何专注于脊椎延长的体式，都可以放松背部肌肉，创造脊椎的空间。比如：
猫牛式将伸展和支撑脊椎肌肉，打开椎骨之间的空间
而对于先天性的侧弯来说，针对性的动作也可以帮助缓解两侧肌肉力量的不平衡，控制侧弯度数不再增长，不过先天性的脊柱侧弯导致原因是椎骨本身缺失，动作最有效也很难让椎体恢复到正常的状态，建议通过手术的方式进行矫正。
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