来源｜穴位养生堂
腰椎骨质增生症在中年人和老年人中比较常见，这是因为人体脊柱随着年龄的增长进行自我调节，在腰部受到扭伤、身体受冷等情况下就会导致腰椎骨质增生。
使用推拿疗法治疗的同时若配以中药，会使治疗效果更佳。
增生的骨质刺激腰椎周围的软组织，会出现压迫神经、水肿等现象，脊椎推拿主要就是缓解由此造成的疼痛症状。
取穴
肾俞穴、命门穴、关元俞穴、阳陵泉穴。
操作方法
手掌按压法
患者俯卧趴在床上，推拿者站立在患者身体一侧，双臂伸直，双手掌握住患者腰际两侧，大拇指在上，双掌根着力于疼痛区域，然后上半身前倾，施加全身的力量于掌根进行按压，力道根据患者的承受能力来调整。
患者俯卧，推拿者站在患者一侧，双臂伸直，双手掌握住患者腰际两侧，上半身前倾，施加全身的力量于掌根进行按压。
点按阳陵泉穴
阳陵泉穴位于人体膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中，按压该穴，对腰腿疼痛有很好的改善作用。患者可以采用坐姿，右手包裹住小腿上部、膝盖下方，大拇指对准穴位，其余四指托住小腿肚，用拇指指腹垂直揉按。
患者采用坐姿，右手包裹住小腿上部、膝盖下方，用拇指指腹垂直揉按，按压顺序是先左腿后右腿。
三指拿捏法
使用该方法时，患者取俯卧位，推拿者双手用拇指指面顶住患者腰背部的皮肤，然后用食指和中指在前按压，三指同时用力提拿肌肤，双手交替向前移动。
患者取俯卧位，推拿者双手用拇指指面顶住患者腰背部的皮肤，然后用食指和中指在前按压，三指同时用力提拿肌肤。
腰椎推拿法
患者俯卧，双腿伸直，使腰椎伸展。推拿者站在患者身体一侧，一手放在患者疼痛侧的大腿根部，将腿部抬起，另一只手按在腰椎处，在抬起大腿的同时，按压腰椎，反复施力，左右腿交替进行，不可用力过度。
患者俯卧，推拿者站在患者身体一侧，一手放在患者疼痛侧的大腿根部，另一只手按在疼痛的腰椎处，抬起大腿时按压腰椎。
治疗目的
通络经脉，舒筋活血，调整脊椎。
本节名词
①肾俞穴
足太阳膀胱经穴。常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，在第2腰椎棘突下，左右2指宽处。
②命门穴
取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。
③关元俞穴
是足太阳膀胱经的第26个穴位。于身体骶部，在第5腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
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